Tens andado a sentir-te stressado/a e à procura de um alívio suave? Sunset Nature Bath in the Parque da Cidade & Beach – Porto tem a solução.

Estás disposto/s a desfrutar de um momento de calma, contemplação e respiração num belo espaço verde? Estás na busca de uma forma de iniciar uma prática suave que seja boa para a tua saúde e fácil de estabelecer no seu horário semanal?

Vamos a isso, com o SUNSET WALK.

Sunset Nature Bath in the Parque da Cidade & Beach - Porto

“Shinrin-Yoku”, em japonês, significa tomar banho na floresta com todos os seus sentidos | Photo by Alexander McFeron on Unsplash

Experimenta e aprende algo mais sobre o Banho da Natureza (Banho da Floresta).

Este termo originário do Japão, o Banho da Floresta chama-se também Shinrin-Yoku, termo esse que significa tomar banho na floresta com todos os seus sentidos.
É uma excelente prática com imensos benefícios promissores, documentados e comprovados para o teu bem-estar físico e mental.

 

Em japonês chama-se shinrin-yoku – significa à letra «banhos de floresta» – e é como se apanhássemos banhos de sol ou de mar mas no meio do verde, a sentir a terra a estalar sob os pés enquanto cheiramos o musgo, as folhas, a humidade e tudo o mais que nos acalma de formas que nenhum ansiolítico é capaz.

Foi Tomohide Akiyama, diretor da Agência Florestal Japonesa, quem primeiro usou a expressão em 1982, referindo-se ao ato de caminhar lentamente pela floresta durante duas ou mais horas, sem correrias, sem telemóveis, relaxando a cada inspiração como se o corpo recuperasse finalmente da sobrecarga dos dias. E não: o shinrin-yoku não cura doenças. Mas previne-as – e da forma mais natural possível. – in DN

 

VIAJAR. RESPIRAR. VIVER. SENTIR. REPETIR.

Numa caminhada guiada de duas horas, estás convidado/a para abrandar e a mergulhar no mundo natural. Trata-se de presença, curiosidade e maravilha.

Por vezes precisamos isso nas nossas vidas. Tempo para parar, para apreciar o que nos rodeia. Sentir o tempo a passar lentamente, e não a passar rapidamente com as constantes tarefas diárias que nos ocupam o sentido da vida. É igualmente importante saber fazer essa pausa, porque na música o silêncio também faz parte.

No final da caminhada, sentir-te-ás mais relaxado/a e ligado/a à sua natureza interior e exterior. No website Sun7.pt promovemos o bem-estar a todos níveis, para conheceres o mundo, sentires a Natureza, respirar e viver cada minuto.

 

Melhor pôr-do-sol

Apreciar o pôr-do-sol é sempre uma experiencia fantástica | Photo by Nathan Ziemanski on Unsplash

 

Neste passeio especial SUNSET WALK, sairás do parque a partir da Entrada Oeste (Oceano, Castelo do Queijo) para apreciares o pôr-do-sol na praia.

O que deves trazer:
– Água, roupa confortável e calçado confortável para caminhares. Uma toalha para te sentares na praia, e é recomendável levares contigo alguns snacks para piquenique. No final do evento, podes sempre visitar os melhores restaurantes de Matosinhos para apreciares os melhores pratos de gastronomia à base do peixe pescado.

Ponto de encontro:
– Entrada oeste do parque (Perto do Castelo do Queijo).

Preço:
– 10 euros (ou preço especial para estudantes e pessoas com rendimentos limitados: basta perguntar à organização para elaborar mais detalhes).

Idioma/Língua:
– Este passeio será guiado em inglês & português, para uma melhor compreensão de todos os participantes.

Estado de saúde & idade:
– Todos os níveis de aptidão física são bem-vindos. É recomendável para pessoas com idade mínima de 12 anos, com supervisão de encarregados de educação e/ou adultos.

INSCRIÇÃO Sunset Nature Bath in the Parque da Cidade & Beach – Porto

Inscrição & informação:
– A inscrição é necessária ser efetuada via Eventbrite ou pelo e-mail we@go-wild.world. Terás que indicar um número de telefone, para que possam ligar-te e especificar-te o ponto de encontro, e/ou contactar-te se o passeio tiver de ser remarcado por alguma razão.

#SUNSETWALK

Fotografia cover: Photo by Brooke Cagle on Unsplash